18 april
Populärt och efterfrågat – nu kör vi igen!
Vår senaste handstand-workshop med vår fantastiska instruktören Sonja blev en riktig hit, därför bjuder vi in till ännu ett pass. Missa inte chansen att testa på eller utveckla din handstand på Klätterverket Gasverket. Vi börjar med uppvärmning och mobilitet med fokus på handleder, axlar och skulderstabilitet. Därefter går vi igenom grunder, säkerhet och balans, innan vi tränar teknik – både mot vägg och med passning, anpassat efter din nivå.
Workshopen innehåller även en skräddarsydd del utifrån deltagarnas mål, till exempel press till handstående eller förberedande övningar för one arm handstand. Vi avslutar med handståendespecifik styrka och rörlighet som hjälper dig att fortsätta utvecklas efter passet.
Workshopen leds av vår instruktör, PT och cirkuspedagogen Sonja Ruohonen, specialiserad inom handstående med erfarenhet av både nybörjare och avancerade utövare. Med mottot ”livet är bättre upp och ner” inspirerar hon dig att hitta styrka, kontroll och trygghet i ditt handstående.